Col de Galibier for fuld knald

Aftenens tur gik ned af Col de Galibier, 21 km, for fuld knald!

Jamen, giver det træning at køre ned ad? Jeps, det kræver på den anden side af 200 watt at holde hastigheden konstant over 50 km/t. Hometraineren har jo den fordel, at man ikke behøver at tage farten af i hårnålesvingene, selvom det giver et lille sug i maven... specielt realistisk bliver det hvis man så rent faktisk lige pauserer, og hjulet fortsætter med at spinne med 58 km/t. Kassettens klikken, eller rettere hvinen, fortæller hvor stærkt det egentlig går. Men rør ikke bremsen, det er en kraftfuld motor der skubber på!

Efter 5 dage med træning og afholdenhed er hjertet ved at være tilbage på rette spor, der var kun korte udfald i aften. Med den investering, som hometraineren er, er det rart at konstatere, at teorien om konstant træning passer. Super!

Pisst, Finn: Der var høj solskin og flot udsigt oppe på toppen! Hvornår skal du med?

Vinterferien på plads

Så er vinterferien bestilt, og modsat de forrige år er sneen allerede kommet.

Jeps, også i år skal vi til Berchtesgaden. Vi kunne ikke få den sædvanlig lejlighed, så jeg måtte på nettet og søge igen. Fandt derfor en som er bedre, større og billigere... og ligger i gåafstand fra bryghuset.. mums

Thit kommer og rejser tilbage med tog.. træningen i selvforsvar gør, at hun ikke kan have en hel uge sammen med os. Det er i øvrigt billigt, retur med liggevogn fra Århus til Salzburg i Østrig koster kun 1.200,- alt incl.

Til vals på Mallorca

Man siger, at en god blogger skal skrive to indlæg pr uge, for at fastholde læsernes interesse. Men, problemet er jo, at der ikke har været megen cykelrelateret aktivitet den seneste 1,5 uge.

Og det er et problem, for grunden til at jeg købte hometraineren var jo netop at der skulle jævn og vedholdende træning til, for at holde systemet i gang. Så efter weekendens udskejelser i Jylland med øl og rødving, men uden cykel, har jeg alvorligt seriøst brug for noget træning.

Så i denne uge valser jeg hen over Mallorca, en halv time hver dag. Håber alt er iorden inden lørdagens OCC tur.

Hell week

Godt anført af jægersoldaten (der i parantes bemærket altså ikke er jægersoldat) blev mtb-teknik holdet fra OCC jaget ud i mudderet på den nyanlagte blå rute i Geels skov.

Kom så i løøøøb, skreg jægersoldatens assistent, meden vi alle bekræftede hinanden i, at nok gav lørdagens øvelser ikke en bedre MTB-teknik, men så meget desto mere en god kondi, idet vi væltede op og ned af bakkerne slæbende med, og ikke cyklende på, vore cykler. Mudderet var usædvanligt klægt, og gav ballonstore helt glatte mudderdæk i løbet af no-time. Så fast sad det, at det måtte skrabes af i store kager med en pind. Og når man, på de korte 2-3 meter strækninger ligeud, mellem mudder op og mudder ned, satte sig op på cyklen, kunne skoene ikke klikkes i pedalerne, fordi der  sad jord nok til en mellemstor dansk svinefarm under disse.

Blå spor i Geels skov er sværere end blå spor i Rude skov. Sporet er smallere og med skarpere drej. Endnu er sporet nogenlunde i halvdelen af skoven.. i resten ville et frilands-svin (eller netop en jægersoldat på hell week) føle sig helt hjemme...

Mallorca i høj sol

Medens regnen væltede ned, og mørket var kommet, kørte jeg en lille tur i høj solskin og varme på Mallorca.

Det er nemlig lykkedes mig at få min Tacx Fortius hometrainer til at virke. Jeg sendte diverse logfiler til Holland hos Tacx, der så til gengæld kunne fortælle mig, at min flunklende nye bærbare ikke var kompatibel. Det vidste jeg jo sådan set godt, men gik den, så gik den jo. Det var kravene til videokortet i PCen der var for skrappe. Jeg havde da regnet med en fejlmeddelse frem for et brutalt styrt ved opstarten af programmet. Men, pyt... Længst inde i kælderen stod der en mindst 6 år gammel PC, som først Thit, så Asger havde brugt. Og, den virkede helt tilfredsstillende.

Den første trilletur blev derfor en lille 4 km strækning på Mallorca, som fulgte med som demo-strækning. Det med at filmen ruller frem i takt med, at man træder i pedalerne, og belastningen varierer alt efter om man kører op eller ned virker utroligt naturtro. Blot manglede jeg fartvinden.

Nu skal jeg så have fat i Alpe d´Huez, så jeg kan få trænet, så ingen kan se mig for bar baghjul når det bliver sommer..

Til service

Puha, var til fest i går, så det kørte ikke så godt i dag på lørdagsturen, og da min forgaffel havde mistet trykket, brød jeg af og kørte cyklen ind på værkstedet. Den trængte alligevel til service, og jeg har simpelthen ikke haft tid til at komme forbi... .. nej, en Cannondale lefty gaffel kan ikke indleveres hos vores nabo.

Jeg har i lang tid været plaget af automatgear, dvs bedst som man kommer kørende, skifter den selv gear, frem og tilbage i stor stil. Men, det var tydeligt, at geardroppet, den del af cyklen, bagskifteren er fastgjort til, var skævt. Det sker når man maser rundt ude i skoven. Nu skifter han den, den koster ikke mange basører, og så håber jeg at have fået det gode manuelle gear tilbage.

Gigant Giant

Faldt lige over dette billede fra vores Kinatur. Så mange cykler får vores nabo ikke leveret! Men, der er jo også mange kinesere ;-)

En rulletur i 22 graders varme

Nej, sommer er det ikke blevet endnu, men jeg har endelig fået en hjemmetræner. Så nu står den på en fast aftentur hen over vinteren.Jeg har (selvfølgelig) købt den mest avancerede jeg kunne finde, så der er mange nice features. Et er fx, at der ikke er en fast rullemodstand, men en motorbremse der leverer strøm tilbage til lysnettet. I går aftes trak jeg så to styk 100 wats pærer i en halv time. Herudover styres den via en computer, hvilket giver en helt anden slags modstand end på en simpel hometrainer.  Modstanden varieres efter cadance og hastighed, så den bliver så virkelighedsnær som mulig. Herudover er der mulighed for at køre videofilm, dvs man ser en videofilm af en vejstrækning, der afviklses i det tempo man træder i pedalerne, samtidigt med, at modstanden varier med hældningen på den viste vej...

Alt det må jeg dog vente lidt på, for programmet er f.. ikke ordentligt lavet. Det fejler nemlig på start. Jeg kan se mange andre er dybt tilfredse.. så skal jeg også nok få det til at virke!

Men, indtil videre kan jeg nu sagten få sved på panden af en almindelig 30 min rulletur.

Back in the woods

Så er MTB-sæsonen startet igen, med en fantastisk opbakning. OCC sendte fem hold afsted, et der kører teknisk-power, et teknisk, et længere skovvejshold, et dyrehavehold, samt et racerhold der holder sig til landevejen, indtil sneen kommer. I alt 35-37 personer, hvilket jeg ved, fordi Team Sol og Sommer stod for dagens suppe. En god stærk karry-kyllinge suppe, der kunne varme kolde, våde og trætte skovfolk.

Hanne kørte på skovvejsholdet, medens jeg tog teknikholdet. Vi tog den med ro på det geniale blå spor i Rudeskov, men det bedste var faktisk turen derop gennem Søllød Naturpark. Jeg har stort set boet midt i den, eller ihvertfald på kanten, men aldrig været der. Det var utroligt smukt, og i øvrigt meget kortere end den vej jeg plejer at køre op til Rude skov på.

Et skovbryn i efterårsfarver, en græsmark, en sø, et rødt egern, den stille å.. og 12 lyserøde OCC´ere.

Efterårsbadet

I forrige weekend var det slut med sommertiden, og dermed også for OrdrupCCs racesæson. Team Sol og Sommer var naturligvis med ved den traditionsrige frokost ved sæsonafslutningen. Sild, spætter, flæskesteg, hønsesalat, snaps og meget meget andet godt..

Lige så traditionsrigt, var det så også tid til efterårsbadet, og her må du altså nøjes med de billeder du kan danne på din indre nethinde, for frem for at vaske cyklerne ude i haven i koldt vand, gik jeg i brusebad med både Hannes og min cykel, og her stod ingen med et fotoapparat ;-) Thit plejer at brokke sig seriøst, når jeg vasker cyklerne i brusebadet, for det er jo på hendes badeværelse.. og det efterlader uungåeligt sand på gulvet.. men hun er her jo ikke pt, så musene (og cyklerne) har frit spil.

Kender du andre cykler der får luksusbehandling under bruseren med varmt vand?