søndag den 22. juni 2008

Man kan ikke vinde dem alle

Nytårsfortsæt var det jo ikke, men dog ønsker.. Ved året start ønskede jeg mig:
  • en masse hyggelige timer og oplevelser med min viv
  • afleveret mit MPA-speciale og bliver færdig (er jo lige om hjørnet)
  • en rask lille operation så hjertet bliver fint igen
  • kørt 6000 km
  • kørt noget mere i skoven
  • deltaget i Vätternrundan
  • cyklet på den kinesiske mur

og sidst men ikke mindst

  • får datteren hjem fra efterskole igen

De hyggelige timer med den bedre halvdel kommer jo af sig selv, når blot vi er sammen. Det gjorde MPA specialet sgu ikke, men det blev afleveret og jeg fik karakterbladet i forgårs (CBS har skiftet studiesystem, og har ikke kunne printe karakterark før nu...tsk tsk). Hjerteoperationen virkede, specielt når hjertet er under belastning, mindre godt i tomgang. første sommertur i skoven blev i går og Vätternrundan samt den kinesiske mur er der også sat et check ud for. De 6000 km mangler jeg noget i endnu.

Men, det allervigtigste gik ikke i opfyldelse. Thit var så glad for efterskolen, og den har virkeligt også været en succes for hende, både hvad angår sport,venner, vægt og faglighed, at hun har besluttet at tage gymnasiet dernede også. Det var så det... Thit er det facto flyttet hjemmefra. Det var nu ikke lige planen, men man vil jo selvfølgelig gerne det bedste for sine børn.

Lige om lidt kommer hun hjem og holder sommerferie, og det GLÆDER jeg mig til.

Blå styrer

Jeg kunne ikke lige deltage på lørdagens OCC tur, da Asger skulle afleveres til børnefødselsdag klokken 12:00. Istedet besteg jeg Cannondalen efterfølgende og kørte ud til Rude skov, for at trille det blå spor igennem.

48 km nydelse! Det blå spor er alle anbefalinger værd!
Meen, når men nu er blevet vandt til den lette kulfiberracer, er MTB´en lidt tung. Mine ben var ihvertfal ømme da jeg kom hjem.

lørdag den 21. juni 2008

Jo, vi kørte på muren!

Jamen er den ikke for stejl, har mange spurgt, når vi har fortalt om at vi skulle til Kina for at køre på muren. Jo, det er den alt overvejende, meen vi fandt et lille listigt sted.

fredag den 20. juni 2008

And now it´s mine

Nåja, det har den naturligvis været hele tiden, men... nu føles det rigtigt som min cykel.

I dag fik jeg nemlig savet stilken af i den rette længde. Så nu kører jeg ikke længere rundt og ligner en novice.

På moderne cykler klemmer frempinden om forgaflens stilk, og når man så har fundet den rigtige position skærer man den overskydende stilk af. Så er det ligesom slut med at sætte styret op! Man skal derfor sikre sig, at man har den rette højde inden man hiver saven frem.

Efter Vätternrundt var jeg helt sikker på højden, så nu nu nu er det rigtigt min cykel.

torsdag den 19. juni 2008

Snubletråd

På gårsdagens etape af Schweitz Rundt, kunne Fränk Schleck bevise, at autoværn, selv et højt som dette, ikke er andet end en snubletråd for cyklister.



Han kunne køre videre bagefter, utroligt!

mandag den 16. juni 2008

En hyldest til den bedre

Den 24. august 2006 købte den bedre halvdel af Team Sol og Sommer sin racercykel. På knapt to år er det gået fra støttefod og bagagebærer til en imponerende hurtig placering på Danmarks største motionsløb, Tøserunden og gennemførelse af det 300 km lange Vätternrundan.

Og det er jo ikke ligesom fordi der ikke har været andre ting at tage sig af i hverdagen.

Det er f. flot!

Til sidst i Vätternrundan, cirka 5 km tilbage, brød vi alle op og spurtede mod målet. Hanne ville søge ly bag en flok der kørte lidt langsommere, hun var helt helt færdig, så også jeg fik fri. Med over 40 km/t fløj jeg forbi Finn, der lidt tidligere havde forsøgt at følge Torben da han startede. Jeg var meget overrasket over at kunne holde de 40 km/t stort set hele vejen ind efter de 300 km. Torben skulle vinde, det havde han fortjent, men jeg kom ind i samme minuttal. Tonseren havde slået til igen. Efter et par minutter kom Finn, og surprise: umiddelbart efter kom Hanne. Citat: "De kørte altså for langsomt, så jeg overhalede og kørte selv ind" Flot gået!

søndag den 15. juni 2008

Vätternrundan 2008

Klokken er 19:00 og jeg er gået i soveposen inde i teltet... himlens sluser er åbne! Glæder mig over, at vi først skal køre 2:30, det kan jo være at regnen er drevet over!

Og sådan gik det. Stjernegodt vejr, og da først solen fik magt, blev det også rigtigt varmt. Alligevel blev jeg pladder våd. Det var koldt, så vi startede ud i regnjakker, og da vi kom til Jönköbing, kunne alt mit tøj vrides. Til gengæld tørrede det hurtigt i vinden og solen.

Vi kom fløjtende hurtigt ned til Jönköbing, nok også for hurtigt, for Hanne gik helt kold, og jeg troede seriøst, at vi mistede hende til sottebussen der. Men på en eller anden måde lykkedes det hende at få et comeback, imponerende, så hun kom med hele vejen rundt.

I ren køretid brugte vi 10 timer og 30 minutter, mod 10:47 sidste år, så det gik ganske stærkt. Dels fordi jeg undgik at gå sukkerkold i år, men primært nu fordi Torben trak rigtigt meget. Han var dælme godt kørende!

Meen sammenlagt brugte vi 13:46 minutter mod 12:47 sidste år. I alt har vi altså brugt 1:18 minutter mere i depoter i år end sidste år. Til gengæld sprang vi så ej heller nogen depoter over denne gang.

Nå men jeg var jo ej heller helt i samme styrke som sidste år, og så havde jeg jo lige måttet en tur i sengen grundet maveonde, og kørte på pennincillin. Sjovt i øvrigt, det var noget af en kanonkugle. Jeg fik kun en i torsdags, 10 minutter efter havde jeg ikke feber mere og den tynde mave var helt forsvundet... i mere en en forstand, for det var først i dag søndag jeg fik behov for at besøge det lille hus igen. Maven blev derfor mere og mere udspilet undervejs rundt som jeg væltede blåbærsuppe og de specielle (men ikke specielt gode)vätternrundt-boller ned.

Tak for godt selskab til Finn, Torben og Hanne.

torsdag den 12. juni 2008

Reflektioner over Vatternrundan

Godt nok forventer svenskerne med rimelig stor sikkerhed ikke regn på lørdag ved Vättern, men uden problemer skal det åbenbart ikke gå. Jeg har nemlig fået et stærkt tilfælde af turistmave, så jeg måtte krybe til køjs i eftermiddag. Jeg har åbenbart spist noget i Kina eller på turen hjem, som jeg ikke kunne tåle.

Jeg fik noget stærkt antibiotika med i rejseapoteket, sårn af den type, hvor en enkelt pille er nok. Den har jeg så nu taget, og håber dermed at være frisk lørdag nat. Men surt nok alligevel.

Andet punkt er min cykelforberedelse. Jeg føler mig sådan set helt på toppen, men jeg har rent faktisk kørt 1000 km mindre på dette tidspunkt end jeg havde sidste år. Har nemlig været arbejdsramt på det sidste.

Ny webside om vores Kinatur

På turen aftalte vi at dele vore billeder. Jeg har derfor kreeret denne webside til projektet: http://tourdemuren2008.blogspot.com/

Regn i Motala? - Jubilæum

Det allerførste indlæg på denne blog handlede om min usikkerhed overfor Vätternrundan og evt regn på den lange rute. Nu skal vi af sted igen i morgen, så bloggen kan dermed fejre sit et års jubilæum.

Og, nej sveriges meteorologiske tjenste forventer ikke regn på lørdag. yes!

Ingen vind, men lidt koldt. Det er helt OK.

En hurtig hilsen fra Kina

Så er vi kommet hjem igen, efter en spændende tur til Kina på MTB. Det overraskede mig hvor åbent landet er, overalt måtte vi cykle, og hvor meget udvikling i landet der er. Glem alt om kommunisme... det er afskaffet!

Mere senere...

Køge, check!
Kina, check!
Motala,

lørdag den 31. maj 2008

Før fanden fik sko på...


.. eller hvad det nu hedder, når vi taler om Tøserunden.

Den bedre halvdel af Team Sol og Sommer havde meldt sig til Tøserunden, 115 km, og havde fået en starttid klokken 7:10 i Køge! Så vi måtte tidligt op. Jeg tog med for at nyde ...ahrm.. stemningen ;-)

Tøserunden går ad småveje i en trekant fra Køge til Faxe, Store Heddinge og tilbage til Køge. Jeg fuldte med på indersiden af trekanten, ad hovedvejen mellem byerne, så jeg kunne tage billeder af holdet relevante steder.

Hanne og teamet kom rundt i tiden 3:45, hvilket er en gennemsnitshastighed på 31 km/t incl depot! Tag den!! Det er f.. godt kørt!!

Flere billeder, her

Køge, check!
Beijing,
Motala,

søndag den 25. maj 2008

Bagfra!

Ok, det var næsten uforskammet, men så heller ikke mere.

Når man ligger der på baghjul og knokler for at forsøge at komme op foran... Hvad f... gør man så når man VIL komme først?

Man råber naturligvis BAGFRA!!, hvilket er signalet for alle velopdragne motionister til lige at holde lidt ind til siden, fordi der kommer nogen bagfra meget stærkere.

Det virkede næsten, Per tøvede et kort øjeblik, hvor jeg næsten slap forbi, indtil han slog tænkeren til igen. Man kunne næsten se tandhjulene arbejde: "Jeg ligger her og kører med 55 km/t og der er rigeligt plads, noget her stemmer ikke.."

Tricket lykkedes ikke, for jeg var nær skvattet af cyklen af bar grin.

Pause på Slotsbakken

Lørdagens cykeltur på den klassiske OCC 9:15 tur blev lidt rodet. Turen er flot, distancen passende og alle rytterne hyggelige. Det er kort sagt en kæmpe succes. Men det giver jo sit eget problem. De sidste uger har vi været mellem 18 og 22 afsted, og det er næsten lidt mere hyggeligt end hårdt. For med så mange skal man passe på ikke at knokle for hårdt på, for så taber man bagenden pga elastikeffekten, og så er der jo dobbelt så mange defekter alle skal vente på, end hvis man kun havde været 10 afsted. På en eller anden måde må vi arbejde lidt med konceptet. Måske sende de lidt hurtigere afsted et kvarter efter hovedfeltet, så vi alle er lige trætte når vi samlet rammer skiltespurten i Klampenborg?

Nå men, det må vi arbejde med efter sommerferien, for de næste tre uger er Team Sol og Sommer ikke med. Vi holder en lille pause på Slotsbakken. De næste uger står nemlig på løb så eksotiske steder som Køge, Beijing og Motala.

Savner næsten allerede jer alle OCC´ere. Ses derude på Slotsbakken om en lille måned!

Når generationerne mødes, NSA i aktion

Ude i højre side, her på bloggen, kan du, hvis du scroller lidt ned, se hvormange der har besøgt siden. 2145 styks i skrivende stund.

Klikker du på tallet, åbner der sig en ny side, med et hav af oplysninger. Som et bedre NSA registreres her alt om din færden på nettet. Ikke for at fange folk med et lidt for helligt forhold til tørklæder, men bare for min egen nysgerrighed.

Siden kan fortælle dig lidt om hvilke spor du efterlader dig på nettet, også selvom du føler dig helt anonym. Man kan fx se hvilken side du kommer fra, hvis du har klikket dig herind, og dermed også hvilke søgeord du måtte have brugt på google, hvor mange klik du har lavet på siden, din internetudbyder, hvilket styresystem du har og hvor i landet du møder din internetudbyders udstyr. Størrelsen på din skærm og version af din browser er der også. Og læser du med fra din arbejdsplads, har internetudbyderen som oftest også angivet at du kommer fra firma XYZ A/S. Det er da alligevel en del, ikk?

Og, der er her generationerne mødes, for de mest brugte søgeord er "hvordan udfylder man en check" Mon ikke vi har med generationen i 20.erne her? Samt, "40 års krise" Gæt selv alderen!

Men mange andre ting kan man også se. Hvis fx folk kommer ind på bloggen uden at klikke herind fra en anden side, må det jo være fordi de er gået direkte efter min blog. Og så er det jo jeg bliver nysgerrig, for enten er det fordi de kender mig eller fordi jeg skriver usansynligt godt... nok mest det første ;-)

Og så skal vi jo til at gætte..

Cybercity i Brørup kender jeg, for det er nemlig mine forældre, webspeed i Lystrup er svigerfar, min dejlige storesøster er der også, en apple i Århus må være nevøen, en fætter gemmer sig i Kibæk, en farbror i Odder og en anden fætter arbejder på en ugeavis. På den måde bliver det jo helt en familiefest!

Men, det er ikke alt jeg kan gætte. Der er flere faste omkring Århus, og hvem er det nu lige der arbejde med vandrensning? ;-)

Det glæder mig at I alle kigger med. Det giver en ekstra dimension til skriverierne, og jeg har jer alle i tankerne når jeg skriver.

Stor hilsen herfra til jer alle.

fredag den 23. maj 2008

Forhjulsbremsen - blå mærker

Hvis jeg nu havde kunne dette, ville jeg kunne have undgået mange blå mærker på min mtb...

http://www.magicotempe.com/video.asp?ID_VIDEO=3

Nå, måske alligevel ikke..

tirsdag den 20. maj 2008

Endorfin

Endorfin er et morfin lignende stof, som frigøres naturligt af kroppen under hård belastning. Det dæmper smerter og giver fornemmelse af velvære.

Måske har du undret dig over, at fodboldspillere kan ligge og vride sig på græsset, for et øjeblik senere at spæne afsted efter bolden. Når der ellers ikke filmes, og det gør der sikkert ofte, er det endorfinen der er på spil. Den får kroppen til at ignorere småskader, der ellers i andre situationer ville være plagsomme. Efter et styrt på cykel, kan man også meget hurtigt komme op igen. "Er du OK? ja bestemt, lad os bare komme videre!" hvorefter, når man først er kommet hjem opdager at man faktisk har slået sig en hel del... Endorfin er praktisk for urmennesket, når man skulle spænde fra sabelkatten, eller fange uroksen....

Men som for andre narkotiske stoffer har endorfin udover at kunne dæmpe smerter også en opløftende virkning. Efter hård fysisk arbejdsindsats kan motionisten simpelthen føle sig lidt høj. Man taler om at kunne spæne sig til en narkorus.

Helt så slemt som det lyder, er det ikke, meen jeg går nu stadig rundt i en lille lykkerus og småsmiler efter Allerød Tour i søndags. Det var bare så fedt! Og, som en bedre junkie der leder efter sit næste fix, har jeg i dag købt en rejseguide til vores kommende MTB tur til Kina, samt grundigt studeret video´en fra Vätternrundan2007. Hold kæft hvor jeg glæder mig.

længe leve endorfin ;-)

søndag den 18. maj 2008

Som at stjæle slik fra børn? NOT!

Medens alle andre seriøse motionister skulle til Roskilde for at køre Skjoldenæsholmløbet, tog Flemming og jeg til Allerød for at køre Allerød Tour. Allerød Tour er et lille lokal firma-, hold- og hyggeløb. Så de to onde OCC´ere drog nordpå, for at gentage Flemmings succes sidste år på 50 km strækning. Flemming kom nemlig ind først sidste år.. som at stjæle slik fra børn! To skarpe motionister blandt damecykler og andet godt.

Lettere pinligt!

Løbet viste sig at være utroligt godt arrangeret, med politi til afspærring af alle kryds. Ruten var lagt lidt om og forlænget med 2 km, krydret med en ordentlig opløbsstrækning. Så der kunne races.... og det blev der! Nu var det lige pludselig ikke pinligt mere, men knald hårdt! Rygtet havde åbenbart spredt sig, for det var f.. ikke bare damecykler der var mødt op der.

Efter 8 sjove km på små asfalterede skovstier gik ruten pludselig over i 1 km gusten grusvej. En bil kørte lige ud foran feltet og da han opdagede os, speedede han op, og så var det slut med udsigten. 2 meter frem kunne jeg se, i støvet. Men der var ikke andet at gøre end at træde til og glæde mig over min Roubaix cykel og over at jeg havde lånt den bedre halvdel af team sol og sommers hjul, så var det da ikke mine dæk det gik ud over. Grusvejen endte i et T-kryds og feltet var endnu samlet. Hvordan det helt gik til ved jeg ikke, men pludselig i løbet af hvad der føltes som 20 meter, lå jeg 100 meter bag feltet. En vis herre tog pludselig ved dem. Så var der jo ikke andet at gøre, end at træde til! Her så jeg Flemming for sidste gang... langt bagude! Gad og vide om han var punkteret i gruset? Det lykkedes mig at komme op til feltet, men det kostede store kræfter ude i vinden, da de andre åbenbart kørte over 40 km/t. Lidt senere kom endnu et par stykker op, herunder en virkeligt stærkt kørende kvinde. Flemming havde åbenbart forsøgt at følge med op, men måtte slippe da feltet endnu en gang eksploderede. Jeg så ham ikke, men konstaterede med en lille latter, at der nu igen var et sæt barberede ben i feltet, og denne gang meget kønnere end Flemmings ;-) Vi lå nu 10 i front af løbet.

Feltet kørte taktisk, et spil om hvem der ville ofre sig og trække feltet garneret med voldsomme eksplosioner på bakkerne, der så måtte samles op efterfølgende. Jeg mangler stadig noget på bakkerne! Efter 30 km måtte jeg for alvor slippe feltet på en 12% stigning. Der var bare ikke mere.... Heldigvis var jeg ikke alene, og det lykkedes os tre efternølere at køre hovedfeltet op igen. Hovedfeltet var også knækket over, men lidt senere fik vi kørt udbryderen op. Jeg synes dog der manglede mindst en cykel, men måske var han faldet af? NOT! Jeg kan se af resultatlisten, at vi havde tre foran os, der holdt udbruddet hjem. De kom hjem et minut før os. Tælle var jeg absolut ude af stand til det tidspunkt.

Et af de store kryds lykkedes det os at komme til samtidigt med politiet. Vi havde rødt lys, og måtte stoppe. Jeg overvejede et kort øjeblik at liste over men fik så øje på politivognen, der stod ovre på den anden side. Damn.. De sprang ud af bilen og undskyldte de ikke havde stoppet trafikken, men vi var 5 minutter foran deres plan! Øv, hvor er det sejt at starte fra 0 igen, når man har givet sig 100%... Men OK, vi kørte nu også stærkt.

Resten af turen ind til Allerød gik fint og stærkt, vi havde nu medvind. Rundt i gaderne blev jeg endnu en gang sat af fronten, idet vi skulle over jernbanen. Damn med de bakker!

Jeg trillede derfor ind i hvad jeg troede var 4. pladsen... nej for helvede... lige på stregen blev jeg overhalet,og måtte så tage til takke med 5. pladsen, som altså viste sig at være 8.pladsen fordi 3 var kommet i mål før os. Den skarpe kvinde som var med rundt, og tog sine føringer, var lige bag mig og er noteret for samme tid. Det er fint nok.

Synd for Flemming at han punkterede, han er noteret 8:20 minutter efter mig... åh du punkterede ikke? Jamen hvad i alverden fik du så tiden til at gå med ? .. gnæk gnæk gnæk .. Flemming mener jeg bør genlæse den del af leksikonnet hvor ordet "hjælperytter" bliver defineret. Jeg havde nemlig lovet at hjælpe Flemming til at genvinde mesterskabet. Tja, det kræver jo man kan følge med hjælperytteren ;-)

Inden starten tog Flemming dette billede af undertegnede, og det viste sig at være profetisk, for positionen holdt sig helt til mål.

Gennemsnitshastigheden blev 34,5 km/t. Hammer godt løb, som herefter er ophøjet til den faste liste af løb vi kører hvert år. Tak for tippet Flemming. Det er virkeligt et løb man kan tillade sig at race i.


PS: Ret skal være ret: Flemming vandt gårsdagens skiltespurt efter en hæsblæsende tur ned af Strandvejen, ovenpå en fuldstændig sindssyg spurt op af Slotsbakken. Så, benene har forståeligt nok været lidt slidte i dag.

onsdag den 14. maj 2008

2:30 i overskud

Kørte i aften min gamle timetur som er præcis 30 km. Min bedste tid sidste år var lige præcis 1 time. Det er måske ikke specielt hurtigt? Jo, for det er byzone incl lyskryds, skarpe sving samt de største tre bakker i omegnen (klampenborg, skodsborg og strandmøllen)

I aften tog jeg den på 57:30. Det betyder jeg er tilbage på sidste års form!!!

Hvis jeg så også får smidt de ekstra 3-4 kilo vil I ikke kunne se røgen af mig.

Nogle observationer: Klampenborgbakken er en halvanden kilometer lang jævn 2% stigning, og jeg kan endnu ikke holde til at stå så lang tid i pedalerne som jeg kunne sidste år, så lidt at arbejde med er der trods alt endnu. Skodsborgbakken tog jeg i mandags i spidsen af feltet med 30 km/t, i dag måtte jeg ned på 24 km/t. Det er en kontant demonstration af forskellen mellem at køre i felt og alene.

Alt i alt en super tilfredstillende aftentur lige inden solnedgang i absolut vindstille vejr. Uhm.. ren nydelse