mandag den 6. juni 2016

NordJyllandRundet 2016 - En rekord der bliver stående!

Med det mest perfekte vejr blev NordJylland Rundt en ren rekord. De 250 km blev kørt med et snit på 33 km/t plus ca en halv time i depot.. samlet tid 8 timer, rent!

Der blev kørt "med uret"

Vi kørte til Brønderslev fredag til Finns forældre, der ikke bare lagde hus og campingvogn til de overnattende gæster, men også diskede op med pasta fredag aften og grill lørdag aften. Fantastisk!

Gåtur i byparken i Brønderslev - Rhododendronhaven

Efter en rolig fredag aften blev vækkeuret sat til 4:55, for starten gik nede fra Ålborg kl 6:00

Dejligt vejr, men ikke tropisk, for temperaturen lå på 12 grader. Alligevel valgte vi at starte ud i sommertøjet, for når man først træder er det ikke koldt.. en klog beslutning... for dagen endte i 32 grader!

Pulsmåleren virker ikke på tør hud, så normalt ryger den lige en tur under vandhanen inden jeg tager den på.. men her var den blevet tør igen inden starten gik. Så ingen pulsmåling ved starten. Det tog jeg nu roligt, for jeg vidste at lige så snart sveden begyndte at løbe, ville den virke igen. Så var det jo blot spændende hvor lang tid der ville gå inden sveden løb.. og ganske rigtigt, efter en halv time var jeg så våd, at pulsmåleren igen begyndte at rapportere!

Vi startede ud i en pæn stor flok, med Team-Søften som største hold. Og, de havde åbenbart besluttet sig for at "vinde" løbet. Man kan sgu ikke vinde et motionsløb, men man kan jo godt komme først i mål.  Så der blev lagt fra land med forrygende hastighed. I starten var jeg imponeret over deres evne til at bevare paradekørslen i sving, uden at sætte hastigheden ned.. men da deres hensigt begyndte at åbenbare sig.. faldt graden af imponerthed nu lidt..  De kørte sikkert, og alt det der, men prøvede virkeligt at sætte alle andre. Skældte ud, når vi andre ikke ville tage føringer, sætte de stærkeste bagerst i deres gruppe for med et lavere tempo at så knække feltet, for så at spurte op til resten igen.. og langsomt blev bagenden da også drysset af. Men ikke de tre raske drenge fra OrdrupCC. Og, vi var enige om at de da bestemt skulle have lov til både at trække og skælde ud.. det er også en del af sporten :-)

Efter de første 80 km lå snittet på 36km/t! Regner man de første 8 km fra, hvor vi lige "varmede" op, ligger snittet på 36,4!

Jeg sad og tænkte lidt på at det nu egentlig gik meget godt, men at jeg ikke ville kunne holde til fulde 250km med den hastighed.. så da Team-Søften stak af fra første depot, inden vi var blevet helt færdige med at lade vandet mm fik de lov. Vi var faktisk kun på depotet i 5 minutter.. men samlede så  istedet et lille team på yderligere tre, og kørte så vores eget løb derfra. Senere... langt senere.. overhalede Team-Søften os så igen.. de havde misset en frakørsel og kørt forkert, så de var havnet tilbage til samme depot hvor de var stukket af fra os. Jo, de havde en masse i benene, men ikke meget i hovederne .. hi .. hi.   Vi fulgte dem kort på bagsmækken, men trak os så lidt tilbage for at få ro på.

Og så blev der ellers trukket igennem, ikke mindst fra Allan og Finn.. lange lange føringer med 37-38 km/t.. men bakkerne ude på østkysten satte gennemsnittet noget ned igen.

På et tidspunkt gik jeg sukkerkold, og måtte lige bede om lidt respit, så jeg kunne få en sukkergel til at løbe ned i benene. Hastigheden blev lige sat ned til 28-32 km/t medens jeg restituerede. Vurderede det selv til ti minutter inden jeg havde benene igen, men de andre mente nu nærmere det var en halv time. Efter at have analyseret mine data kan jeg se, at det tog 3 minutter, inden jeg meldte mig klar igen!  Det er sgu OK.. Men herefter ramte vi bakkerne ved Dronninglund, og der ville jeg ikke over 220watt op ad, for så bider det for meget.. så joe.. depottiden i Dronninglund blev lidt længere.. hele 11 minutter ;-)

De sidste 50 km måtte jeg bede om at hastigheden ligeud blev holdt "nede" på 34 km/t, for når den kom op på 37 km/t gjorde det simpelhen for ondt. Og snittet for de 50 km blev så på 32,6 km/t..  ret beset godkendt for en almindelig 50 km træningstur.. men her var det så efter 200 km øresønderrivende tempokørsel.
Jeg trak så lidt som muligt, hang bare på.. men i min egen målestok nu ret meget godkendt!


Da vi kom ind på stadion stoppede Allan med at træde og det lykkedes os derfor ikke at komme på samme målfoto. Der er nu kun få sekunders forskel :-)

SummaSummarum: En sommerdag med temperaturer fra 12 til 32 grader. Totalt vindstille og gode trækdyr..  perfekte forhold og det gav 250 km med et snit på 33 km/t!!  Det kommer jeg aldrig til at slå!  En fed oplevelse!! Tak for turen, Finn og Allan!

Se mere her: https://www.strava.com/activities/597988453/overview


fredag den 3. juni 2016

Nordjylland Rundt

I morgen lørdag skal vi, det lille køre-langt-trekløver, cykle løbet Nordjylland Rundt.

Og i modsætning til da vi sidst kørte i Norge, ser vejret aldeles glimragende ud.

Vi starter ud fra Ålborg kl 6:00 i 16 grader, og slutter formodentlig kl 15 i 26 grader, må hellere huske solcremen :-)

De har i år "moderniseret" løbet, idet de har sænket den lange distance fra 300 til 250, fordi de regner med at flere så vil køre løbet.. ikke her.. men glæder mig nu alligevel :-)