torsdag den 31. december 2009

Året der gik

Årets sidste rulletur er næsten blevet en tradition, så medens vi venter på at Dronningen taler og aftenen fejres med gode venner, var Team Sol og Sommer en tur i Geels skov. Bundfrossen, så racerdækkene på de nye fælge kom til deres ret. Skønt!

6824 km blev det til i alt i år. Altså lige præcis ikke 7.000, men dog tæt nok, og under alle omstændigheder over årets mål på 6.000. Almindelig pendling udgjorde 536 medens 4941 blev tilrettelagt på carbonraceren. Det efterlader 1.347 km til MTB´en... ikke ringe. Hver km på denne, i skoven, svarer næsten til to på landevejen.

Fordelt på månederne se billedet således ud:


Billedet viser klart, at der er sammenhæng mellem vejret og kilometerantallet. Forsommeren havde rekord godt vejr, medens efteråret havde rekord mange regndage. Og selvom jeg også kører i regnvejr, så bliver det altså ikke til det samme.. åbenbart.

Rent cyklingsmæssigt har det været et formidabelt år. Rekordlangt både på racer og mtb, fik kørt et alpepas, og fik mange gode ture i Vogeserne i løbet af sommerferien, 319 km på Sjælland rundt, kører pt min første slushcupserie (hvor jeg lærer meget) og så etablerede Jes og jeg et nyt hold i OrdrupCC, 9B, hvor vi optræder som trænere med struktureret træning, intervaller og løbsdeltagelse. Således nyder vi lørdag formiddagene sammen med 10-15 andre, der ikke bare kører for at køre, men også gerne vil blive stærkere, hurtigere og teknisk bedre. Dejligt!

Sidst men ikke mindst nyder jeg at også den dejlige bedre halvdel af Team Sol og Sommer nyder at køre.. hun kom klart over 7.000 km i år. Det er dejligt at kunne dele hobby, og vi har haft rigtigt mange gode ture sammen i år. Grindstedløbet var godt, men vores tur til Christianfeld står for mig som en af vore allerbedste ture sammen.

Nyd nytåret drenge, og pas på fingrene! Ses til et formidabelt 2010.
Godt Nytår!

onsdag den 30. december 2009

Nye hjul

Man kan sige meget godt om mudderdæk, NobbyNic fx, men fanme ikke, at de har en lav rullemodstand! Så vil man køre stærkt, når skovbunden er til det, må man skifte dæk til sommerdæk, lidt lige som på bilen.

Nu er det blot sådan, at det jo ikke er helt let, og da slet ikke med UST-dæk der sidder som støbt på fælgen, og hvis der så også skvulper en kop flydende latex rundt derinde bliver det helt umuligt. Løsningen er derfor at have to sæt hjul som står fast monteret med hurtige hhv mudderdæk.

Derfor har julen bragt endnu et sæt lefty-hjul til huse.


Brugte, men næsten som nye. Nu skal jeg så nå at have købt skiver og ventiler i dag, så jeg har valget når der skal køres Slushcup på søndag. Jorden vil jo helt sikkert være frossen, men dækvalget vil blive afgjort af mængden af sne.

mandag den 28. december 2009

Bodyage

Bodyage er blevet det nye pop-ord indenfor oplevelses-fitness-slanke økonomien. Nu skal man ikke blot holde styr på hvornår man er født, og om man er mentalt med på toppen, men om også ens fysiske alder er fit for fight. Er din krop fysisk yngre end din kalenderalder? (eller mere normalt ældre.. for ellers kan apostlene jo ikke sælge deres budskab om opskriften på evigt liv!)

Min bodyage er vist nærmest 81 år pt, sådan føles det ihvertfal om morgenen, når man forsøger at tvinge kroppen ud af sengen. Ikke alene er der den normale juleforædthed, vintersnothed og alt for få kilometre i december, men karossen er godt nok også lidt øm endnu efter styrtet sidste uge. Så er det sgu rart at det er juleferie.

Hvad er din bodyage?

onsdag den 23. december 2009

Lille Juleride 09

Det må gælde for årets langsomste cykeltur: 12,5 km på 2:10 timer. Gennemsnitshastighed 5,9 km/t !

Jes og jeg tog i St. Dyrehave for at trille det gode spor der. Frosne spor og våde mudderhuller gemt under 15-20 cm tøsne. En rute hvor man aldrig vidste om bulerne i sneen var driver eller væltede træer. Jo, vi cyklede det meste, men altså ikke særligt hurtigt.
Sindssygt hårdt og rigtigt morsomt!

Glædelig jul til alle der følger Team Sol og Sommer

tirsdag den 22. december 2009

Motionskalender 2010

Team Sol og Sommers udvalgte arrangementer for 2010. Ikke alle vil blive kørt, og ikke af os alle, men listen er ikke helt ved siden af.

3. januar: Slushcup - Teglstrup Hegn
17. januar: Slushcup - Urban Slush
24. januar: Isstjerneløbet

6. februar: DCU - Trænerkursus modul 1
7. februar: Slushcup - Tisvilde
27. februar: DCU - Trænerkursus modul 2
28. februar: Slushcup - Sorø

20. marts: DCU - Trænerkursus modul 3

10. april: DCU - Trænerkursus modul 4
11. april - Stjernetramp

18.-23 april: OCC-Træningslejr Mallorca 2010
24. april: Brørup parløb


5. juni: Tøserunden
13. juni: Blomsterløbet

2. juli: Sjælland rundt

15. august: Roskilde holdmatch
22. august: Helsinge rundt
29. august: OCC klubmesterskab

12. september: Bastrup Sø rundt

18. oktober: Alpetramp

14. november: SlushCup 1 - Hersted Høje

5. december: SlushCup 2 - Gribskov
19. december: SlushCup3 -


2. januar: SlushCup 4 -
16. januar: SlushCup 5 - Hareskoven


6. februar: SlushCup 6 -
27. februar: SlushCup 7 -

søndag den 20. december 2009

Av Av Av

Må hellere gå til bekendelse... Kom lidt sent ud af døren i dag, og havde virkeligt skrald på for at nå ud til klubben til 9:00-holdets afgang. Med masser af sne på vejen, var cykelstien smal, og da jeg overhalede en ung gut, ramte vore styr hinanden. Vi måtte begge i asfalten. Han direkte ned i jorden, mig i den frosne bremme af is og sne på kantstenen mellem vej og cykelsti. Desværre havde han ikke hjelm på, så vi måtte lige have ham på skadestuen til et check. Han havde noget ondt i knæet men så ellers OK ud, og har da også hentet cyklen efterfølgende har jeg set. Jeg håber det går. Jeg var glad for min cykelhjelm, for jeg havde også hovedet i jorden, men den virker altså! Som at ligge hovedet på nattepuden... mine ribbben har det ikke helt på samme måde,

Efter at have talt med både brandvæsnet og politiet, steg jeg på cyklen og fortsatte ud til klubben, hvor holdet var kørt et par minutter før jeg kom. Så det blev en tur med 9:15, hvor jeg gav en guidet tur i Hareskoven. Godt det samme, for jeg ville ikke have kunnet følge med på de svære distancer i dag, for jeg er godt nok øm.. har slået ballen og ribbenene i venstre side både for og bag. Men, altså ikke mere end jeg da fik tre timer i skoven... og tre timer på sofaen bagefter.. så længe man holder sig i gang går det, det er først når man sætter sig ned musklerne for alvor begynder at protestere.

I Hareskoven var der virkeligt meget sne, det er sjældent at man kan stå på langrendski i Danmark, men der var mange fine ski-spor derude i dag. MTB-sporet var til gengæld jomfrueligt og fint klædt i hvidt, med blå himmel og solskin! Ret meget spor blev det dog ikke for det var ikke formålet med turen. Vi kørte istedet på skovvejene, som såmend også gav deres udfordringer med 20-30 cm sne. Da frosten var hård, omkring 6 minusgrader, var sneen tør og let at få dækkene til at bide i. Bare man lige lukker lidt luft ud, går det flyvende.

Bortset fra at jeg f.. er øm i skroget, var det en sjælden fin tur i skoven, med gode venner fra OCC!

mandag den 14. december 2009

SlushTV

Så kom SlushTV med udsendelsen fra i går: http://slush.marginmedia.dk/slush3.html

Her er et lille klip, hvor farmand er på vej i skoven, gående, ud af ruten! Fanget lige som kæden er sprunget :-( Det havde da været sjovere, om det var mig der sprang over træstammen :-)

søndag den 13. december 2009

Så kom sneen!

Klimakonference til trods, det bliver sgu så småt vinter... Idag havde vi en dejlig frostmorgen, der sikrede hjulene et godt greb i skoven. Men bedst af det hele: Det sner også i Alperne!
Med lidt held er vinterferien sikret!

SlushCup 3. afdeling - Tyskerplantagen

Hvis nogen skulle være i tvivl, har jeg altså verdens sødeste ægtefælle ;-) Efter jeg forærede min kædesamler væk forleden, har solstrålen i Team Sol og Sommer jagtet et nyt sæt til mig. Med kage og godt-snak fik hun to op under neglene hos naboen til mig... Og i dag fik jeg så brug for det. Uden var det gået helt galt, for på anden runde sprang kæden... det har jeg lige godt aldrig prøvet før. To gram metal kan gøre forskellen mellem at udgå og fuldføre!

Startede løbet med lige at slå en tur forbi stævnesmeden, der justerede lidt på gearet, så den ikke takker over i næst-laveste gear. Det begyndte den så på i højeste gear. Knapt så irriterende, men også kun knapt, da der var megen grusvejstons i tyskerplantagen. Måske var det de mange kædespring, der ødelagde kæden? Jeg skal altså have fundet en der kan justere SRAM gearet så det spiller optimalt!

Eftersom jeg kun fik kørt to runder sidste gang, startede jeg næsten bagerst i dag. Og så er der altså kø på første runde. Derfor kunne første runde ikke køres hurtigere end 27:08 for de 6,5 km. Til sammenligning kørte jeg tredje runde, fuldstændig sukkerkold i tiden 26:25. Anden runde var klart den bedste, og ville vel have været kørt i godt 22-23 minutter, hvis altså ikke jeg havde haft et kædebrud, som lige kostede en rundetid på 30:46. Jeg sneg mig således over målstregen 3 minutter før de lukkede for yderligere runder. Var så træt at jeg stoppede og spiste en banan, medens jeg overvejede om jeg nu også orkede at køre den sidste runde. På den ene side, gad jeg faktisk ikke mere, men på den anden side lokkede jo, at jeg havde lovet mig selv at køre tre runder og uden kilometre når jeg jo altså ikke de 7.000 km i år. Medens jeg således stod og guffede lidt energi og førte en intens dialog med mig selv, kom der en langsom gut forbi på en gammel skodcykel, og hvis han kunne, kunne jeg satme også. Jeg sprang op på cyklen igen, men måtte vinke farvel til gutten, for jeg kunne faktisk ikke følge med ham, farten til trods. Det hjalp ikke på selvtilliden, men jeg kunne dog glæde mig over de tre andre jeg hentede ;-)

En del udgik pga punkteringer, så jeg sad og glædede mig over ikke at have slanger i dækkene, men en kopfuld latex der ligger og skvulper rundt, parat til at lukke huller.

Vejret var godt, og der var ikke mudder i tyskerplantagen. Ingen opkørsler jeg ikke kunne klare, men med brede knopdæk med lavt tryk, skulle stort set alt jo også kunne klares. Det var dog klart overkill, jeg skulle have haft mine hurtige racingdæk på fremfor mudderdækkene!

Det gode vejr til trods var ruten dog rigtigt kedelig. Tror ikke vi ses, før SlushCup serien slår forbi igen.

fredag den 11. december 2009

Højt at flyve

Den bedre halvdel har været på udflugt i dag! Spørg lige om man er misundelig?

onsdag den 9. december 2009

Judo og Oure

Så fik jeg skrevet en pressemeddelelse om DM i Judo til Oures hjemmeside. Læs her.
Her står bl.a.:
"Thit har dyrket Jui-Jitsu i mange år, men er relativ ny indenfor Judo. Herudover er hun instruktør i Svendborg Nunchaku-Do Klub (kamp med kæppe), hvor hun opnåede sølv ved de europæiske mesterskaber i Holland i maj i år. Og så er Thit lige startet på Taekwondo, for at udvikle bedre sparketeknikker."

Det eneste de ikke tog med, var den afsluttende bemærkning om, at Thits far for længe siden havde opgivet at slås med Thit ;-)

MTB teknik III

Der er kommet en ny kanal på Youtube om MTB-teknik. Den er ikke alene god, den er også på dansk.

Det her skal jeg simpelhen have lært: Over større forhindringer

Den her for blæret: Lyngbymotorvejen

Se dem alle på: http://www.youtube.com/user/MTBteknik

søndag den 6. december 2009

DM i Judo 2009

Thit er danmarksmester i Judo 2009!!

St. Dyrehave

For en lille måned siden åbnede den nye MTB rute i St. Dyrehave. Et fantastisk spor på hele 23 km singletrack, lavet af frivillige med stor hjælp fra Skov og Naturstyrelsen.

De skarpe drenge i OCC besluttede derfor i dag at udvide jagtmarkerne med dette nye spor, og stod derfor en halv time tidligere op, og mødtes med biler ved klubhuset inden det for alvor var blevet lyst endnu.Jeg overvejede en lille smule at cykle hjem deroppe fra... før vi kørte, for da vi kom i mål igen var jeg godt nok helt mørbanket.

Ruten er ikke så svær, men den er meget knoldet, så man bliver banket godt igennem. På et tidspunkt lå Christian og jeg og jagtede hinanden med en halsbrækkende fart, vi var vist i gang med en lang spurt mod parkeringspladsen, men blev klogere, for der manglede adskillige kilometre endnu. Man kors hvor skal man være vågen, når det i bogstavelig forstand går over stok og sten. Men ellers var jeg alt i alt fem gange i dørken.. jeps, sådan må det være når man kører stærkt på ukendt spor og forhjulet skrider på det let fedtede underlag. Gad og vide om jeg havde for meget tryk i? Men sporet var ikke mudret, så tøjet lignede for en gangs skyld ikke noget katten havde slæbt ind.

Det var en glimrende rute. Det er ikke hver dag man støder på et så langt singletrack spor, og så uden andre gæster. Spørg lige om mine ben er ømme nu til aften? ;-)

Her ser vi Lars på sin nye Cannondale.Bemærk sporets tilstand! Ikke normalt omkring København på dette tidspunkt af året.

tirsdag den 1. december 2009

Tag dig nu sammen!

November gav nok nogle hårde ture i skoven, men mange kilometre blev det ikke til, kun lige godt 300!

Målet på 7.000 km kan endnu nåes, mangler kun 430, og det burde kunne klares i december med de mange fridage.

Og vejret var med mig i morges, da jeg kiggede ud af vinduet. Tørt og en vej der næsten også var tør. Som en håbefuld lille dreng nåede jeg lige at tænke: "Skulle det kunne blive til en lille tur på det røde lyn?" (Det røde lyn står i hometræneren og er über blitze blank, ikke noget der bliver jaget ud i regnvejr foreløbigt.) Men nej nej nej, fanme om ikke de havde spredt salt!!! arrg!

Nå men det var jo også aldeles urealistisk alene af den grund, at der er alt for meget arbejde. Så er der jo kun en ting at gøre: At tage sig sammen, lade bilen stå og sadle hverdagsraceren op til den lille tur ud på arbejde! Lidt har også ret, de 430 km skal i hus!

søndag den 29. november 2009

Den nødvendige klimakonference

Selvom november ikke er helt forbi endnu, står det dog til troende, at november bliver frostfri! hmm, skulle det være specielt? Ja, det bliver den første november uden frost siden DMI begyndte at registrere den slags i 1873!

En tankevækkende optakt til klimakonferencen som løber af stablen ude på Bellacenteret i december måned.

Klimakonferencen er ikke kun et topmøde for regeringsledere, men også en stor event for alle andre. En af de mere synlige aktiviteter er en omfattende kunstudstilling i København, hvor de første projekter allerede er sat op ude i Ørestaden.

Team Sol og Sommer tog derfor cyklen i det dejlige novembervejr (!) og kørte ad små veje ud på Amager.
Og her kunne man blandt mange andre kunstværker møde det geniale men tankevækkende værk: Flygtninge i vand til knæerne.Blandt de mere elegante finder man de tre vandrende afrikanere
Men her slår altså et eller andet klik. Vi har her med en kunstner (http://sevenmeters.net/) at gøre, som har lavet protest skulpture til mange FN-events og som med rette er socialt indigneret. Men men men, der skal mange klimakonferencer til, før vi som Brundtland tænker globalt og handler lokalt, for der er vel ikke noget så vigtigt som den kunst man selv laver? Den er i hvertfal så vigtig, at man kan have en dunkende dieselgenerator til at stå og lave strøm til to projektører, der belyser værket i det klareste solskin. Hold kæææft hvor har vi lang vej igen!

fredag den 27. november 2009

Nye tænder

Så skal alle de nye reservedele i brug, og der er brug for dem, se blot den gamle for oven, mod den nye for neden: Aftenen er brugt til at skifte pulleyhjul og den lille klinge i for. Så er sliddelene skiftet, omen det vel er en lille måned siden jeg skiftede kæde og kasette. Nu håber jeg at det kører upåklageligt i skoven i morgen.

mandag den 23. november 2009

Slush i Hareskoven

Kan du gætte hvad dette er?

Så kom den specielle danske version af vinteren tilbage, med kedeligt regnvejr. Endnu en gang måtte jeg prise mig lykkelig (??) over at jeg har tilmeldt mig Slushcuppen i en samlet pakke, for ellers ville jeg da aldrig få mig taget sammen til at tage afsted.

Anden episode af Slushcuppen fandt sted i den velkendte Hareskov med mål på toppen af kælkebakken. Mere end 330 stillede op, så det gav en del kø på første runde.Herefter blev der mere plads i sporet, så anden runde kunne have gået gelinde, hvis ikke jeg havde fået massive problemer med gearet. Mudderet pakkede overalt, så de små tandhjul i bag ikke kunne få fat og takkede over. Pyt med det, for så hurtigt kan man alligevel ikke køre. Værre var det, at det lille tandhjul i for ikke ville slippe kæden.. og så kan man altså ikke køre opad, hvilket udløste en del trækkeri med cyklen. Anden rundetid blev derfor stort set den samme som første til trods for, at jeg ikke behøvede at holde i kø.
Anden runde blev derfor afsluttet tre sekunder inden målet åbnede (lukkede hedder det af en eller anden grund i slushcup terminologi) og jeg havde derfor lov til at begive mig ud på trejde runde. Det afstod jeg nu fra, for med det gear ville jeg ikke have en chance for at fuldføre runden inden målet lukkede for alvor. Jeg fik derfor kun to runder og gled godt tilbage i den samlede stilling.

Men, begavet blev jeg nu alligevel for jeg vandt to par handsker, herunder et par ualmindelig lækre skihandsker i den almindelige lodtrækning på deltagernummer.. dejligt! Nåja, og så fik jeg lov til at rulle 35 km på tælleren, og det er jo også altid dejligt.

lørdag den 21. november 2009

Hvor fanden er sneen?

Sidste år på nuværende tidspunkt så der sådan ud på Rossfeld, ved Berchtesgaden: I år ser der sådan ud:Jeps, også denne vinter går skiferien til Berchtesgaden... hvis altså det ikke bliver en vandreferie i stedet!

Taget dagens forårsvejr i betragtning, ser vi frem til det nært forestående klima-topmøde!

Nye reservedele og sol i skoven

Så kom den tidlige julemand, iform af en GLS-pakkemand forbi med et hav af reservedele. Kæder, bremseklodser, tandhjul, klamper, olie og meget mere, såsom et løst kædeled, hvis nu kæden sprang i skoven. Og søreme, allerede første tur efter fik vi brug for den, idet en af svendene fik revet sit gear af i en gren. Så er der jo ikke andet at gøre end korte kæden op og køre med ét gear. Jeg lagde reservele til, og Jes gjorde arbejdet. Sådan er det at køre i klub.Så nu har jeg ikke noget løst kædeled mere, skulle have købt en håndfuld :-(

Selvom Hanne gerne ville have været i skoven med mig, tog hun tjansen som kaptajn på fem-sø-holdet, der ikke kører teknik, men såmend langt nok. Holdejerne dukkede ikke op. Sådan er det også at køre i klub.

Vejret var fantastisk, næsten som en forårsdag

tirsdag den 17. november 2009

Til(bage) - Mallorca

Efter den ekstremt regnfulde oktober, var det røde lyn blevet mere end almindelig beskidt, så det var med fornøjelse, at den i dag kunne placeres i hometraineren, super dollar top gejlet.

Første tur gik selvfølgelig til MallorcaMen ikke nok med det, for to ildsjæle i OCC har arrangeret en klubtræningstur til Mallorca i april, hvor Team Sol og Sommer naturligvis vil være at finde! Altså for real, sårn med fly, hotel og det hele! Vi glæder os!

Men altså indtil videre får den en halv time hver aften i kælderen... tror jeg tager til Italien i morgen... Milo - San Remo trænger til at blive kørt.

søndag den 15. november 2009

For megen regn giver ømme ben

Var oktober regnfuld, så har november da ikke stået tilbage indtil nu. Efter vi er gået over til MTB, er det kun blevet til 124 km for denne måned, og der er jo alt alt for lidt.. Det trækker bare ikke rigtigt, når regnen vælter ned. Det går ikke, for så når jeg jo ikke de 7000 km, jeg efterhånden har sat mig som mål for 2009.

Nå men, lørdagsturen med OCC er jo i særklasse fredet og køres uanset vejret. Men rent faktisk var vejret godt i går, så den gik over stok og sten med det hurtige teknik hold. 51 km blev det til, men sammenlignes med racer kan det ikke, for knæhøj mudder fedtet som sæbe, stejle bakker og rødder og sten krævet noget helt andet af rytteren.

Så spørg lige om mine ben er ømme? Jo, derfor er jeg ej heller på cyklen i dag, selvom vejret måske er det bedste i november indtil nu! Men så kan man jo pudse cykler og læse søndagsaviserne ;-)

Næste søndag står den på Slushcup i Hareskoven... og Hareskoven er jo en mose, så i løbet af ugen har jeg hørt rygter om 50 cm dybe plørespor derude.. puha... Videoen her, som jeg har fundet på youtube, er taget på en hel anden årstid... faktisk har jeg aldrig oplevet Hareskoven så tør!

søndag den 8. november 2009

Store bakker og små ben

Sidste år ville jeg have deltaget i nogle enkelte løb i SlushCup serien, men det passede bare aldrig rigtigt! Så, i år tog jeg skridtet, at tilmelde mig hele serien på forhånd.. så er det ligesom lidt nemmere at finde motivationen. Og det slog da heller ikke fejl; ej heller denne weekend passede det rigtig med at køre SlushCup. Først årsfest om fredagen på arbejdet, så lige 50 km i skoven på MTB lørdag formiddag, efterfulgt af på en god vin og en ekstrem lækker champagne lørdag aften i gode venners lag.

Passende eller ej, køres skulle der.

Ruten lå på den skaldede bjerg Herstedhøje, tre runder med to-tre opkørsler på hver runde. Ikke teknisk svært bare hårdt, altså hård forstået som ond.. mean, man! Og når man så har små ben! Selv det jeg kunne køre op ad under testen forrige søndag måtte jeg trække op ad i dag.

Meen, det gik mig bedre end normalt når jeg kører MTB løb. Normalt er de eneste bag mig, dem der har punkteret, smadret gearet eller på anden måde konkurrerer med mig om at lave den mest tåbelige opvarmning i dagene op til løbet. Idag skulle jeg ikke gå sukkerkold, som jeg ellers plejer med MTB på andendagen. Havregryn til morgenmad for første gang i mit liv (smagte egentligt ok), en energibar inden løbet og to bananer undervejs, altsammen for skaldede 16 km! ;-) og sukkerkold gik jeg ej heller, faktisk opnåede jeg en plads 286 ud af 332 startende. Læg dertil til, at alle regerende mestre, både nuværende og tidligere, såvel M som K også stillede op i klassen... ja så er jeg sgu ikke så utilfreds.

Benene er ihvertfal godt brugte nu.

torsdag den 5. november 2009

MTB tricks

Jeg har tidligere vist tricks med Danny MacAskill, og selv om han altså bare er et naturtalent, så gør han det på en Trialbike, en cykel som er specielt bygget til tricks.

Her skal du se en gut, der kan lave de mest utrolige tricks på en almindelig MTB. Det sætter mig lidt i en pine, for så er der jo ingen undskyldning for ikke at forsøge at gøre ham kunsten af. ;-)

lørdag den 31. oktober 2009

Den store suppegryde

Når vi har været i skoven med Ordrup CC, serveres der suppe. Vi har lavet det så smart, at medlemmerne skiftes til at lave suppen. Den der har den store gryde, har tjansen. Og den første tjans tilfaldt altså Team Sol og Sommer.
Så efter en god tur i Geels Skov, kunne vi servere 20 liter kraftig gullachsuppe til klubbens medlemmer. Ialt 60 cykelentusiaster havde fundet den to-hjulede frem i dag, hvilket er et helt ekstremt flot fremmøde!

Jeg havde den store fornøjelse at føre fire der aldrig havde været i skoven før rundt i Geels, for at øve spring over træer, køre over grøfter og køre bakkekørsel op og ned. Det gik helt fantastisk! Et kæmpemod og vilje til at få det bedste ud af det. Så selvom Geels bestemt ikke er let, kom vi helt rundt og fik øvet en masse gode tricks.

onsdag den 28. oktober 2009

Pain and fear

På søndag otte dage starter Slushcuppen med prologen på Herstedhøje. Ikke en voldsom svær rute, men hård nok!

Et enkelt teknisk svært punkt har ruten dog
Hvad kan man sige? Tjo: Pain is just fear leaving the body

Er lidt spændt på hvordan det skal gå, men det går jo nok. På lørdag afholder jeg MTB-kursus for begyndere i OCC, lad os se, om der er andre, der skal have klemt lidt fear ud af kroppen!

Billederne er fra 2009, og er venligst udlånt af www.teamhustler.dk

lørdag den 24. oktober 2009

Den intelligente MTB

Efter den store sæsonskiftefrokost i dag i OrdrupCC, starter MTB sæsonen.

Nok er min Cannondale god, men helt så intelligent som denne er den dog ikke.

mandag den 19. oktober 2009

Kraftigt slid!

På boreplatforme bruger man boremudder til at smøre med... virker det også på en cykel? Nej ikke den slags man finder ude i skoven! Havde lige kædeslidsmåleren på min MTB i dag, og kæden er sgu lidt op... lige på kanten, men ikke desto mindre. Kæden blev skiftet lige før jul sidste år og har kørt 892 km! Dermed holder en MTBkæde kun til 25% af en racerkæde. Ingen tvivl om at mudderet i skoven er hårdt ved grejet.

Men cyklen får altså også bank!

søndag den 18. oktober 2009

De lange skyggers dag

I et forrygende vejr kørte Team Sol og Sommer i dag efterårsklassikeren Alpetramp for fjerde gang. Vindstille og solskin, perfekt! Ikke høj solskin, det er jo efterår, og solen står lavt på himlen, men mærkes kunne den, og temperaturen steg hurtigt fra 1 grad til 10! De lange skyggers dag.

På trods af det gode vejr er det ikke uden grund, at 125km-turen kaldes Den Grusomme. Et hav af ujævne bakker, så man aldrig opnår et ordentligt tråd. Og i år var den ekstra hård, idet Hanne lagde ud med en let forhøjet temperatur og en ordentlig forkølelse. Ikke desto mindre blev tiden kun marginalt dårligere end sidste år. Endnu en gang godt kørt!

Kaj Skrædder fra Sønderborg var med igen, trods de efterhånden 85 år. Tager cyklen fra Sønderborg over Bøjden-Fynshav, cykler op til Brobyværk, tager turen på 63 km, og cykler hjem igen. Og det på en tung tung turing-cykel. Det ville jeg gerne kunne gøre til den tid! Eddemanme imponerende!

En superpige i supervejr

torsdag den 15. oktober 2009

Uhu uh hu !

Endnu en gang nød Team Sol og Sommer det dejlige efterårsvejr med en tur i skoven på MTB.

Og efter en lidt forsigtig start, konstaterede også Hanne, at færdighederne fra sidste vintersæson var der, hvorefter farten blev sat op, og der blev kørt op og ned af grøfter til den store guldmedalje.

Men selvfølgelig ikke ikke uden at være i jorden et par gange eller tre, as usual. Og her kom det helt ukarakteristiske Uhu uh hu!
Hvad var nu det, nåede jeg at tænke.. Hvis det gør ondt, plejer der at komme en stille ed, ikke et lille fint Uhu. Hmm, der løb noget sort fra drikkedunken hen over cyklen og ind over benet og rundt om knæet.. Vand fra drikkedunken? Umuligt: Hanne, skov, MTB, styrt og vådt tøj plejer at hænge sammen som amen i kirken, og det plejer bestemt ikke at udløse et Uhu uh hu! ?

JEG LIGGER PÅ EN SLANGE! skreg Hanne og sprang op med en forbavsende hastighed.
Uha, det var forklaringen! Ja, når den ligger der, viklet ind i en selv, og slikker en på knæet med sin splittede tunge, er et Uhu uh hu! nok på sin plads. Det viste sig et være en meget vinterkold snog, af de større, der var lokket ud på cykelstien af efterårssolen. Utroligt held at lande lige oven i den, så man rigtigt kunne kigge den i øjnene. Snoge er jo blevet meget sjældne! :-)

Og her er så et billede af et stykke banankage med kaffe til efter hjemkomsten. Det var hårdt tiltrængt ;-)

søndag den 11. oktober 2009

Efterårets første MTB tur

Efterårets første tur på Scalpellen gik op langs Furesøen til Farum og hjem igen. 45 utroligt hårde og teknisk krævende kilometre, i regn og smårusk. Men det var nu dejligt alligevel, og godt at konstatere, at teknikken stadig sidder i kroppen.

Jeg har aldrig været i den nordlige ende af Hareskoven, helt oppe ved Farum, så det var super godt med Jægersoldaten som forkører.
Efter gårsdagens racertur var det hårdt at køre meget intensivt MTB i dag. Blodsukkeret gik søndagskoldt. Så det blev til en solid morfar på sofaen bagefter. Rart med ferie!

torsdag den 8. oktober 2009

Elkraftværker

Hvorfor skal Danmarks plantes til i elkraftværker? Siden hvornår blev det pludselig comme il faut at kraftværksinfrastruktur skal placeres i uberørte naturområder? Ja ovenikøbet italesættes som en god handling, med hjertet på rette sted?

De sidste par gange jeg har krydset Storebælt har jeg undret mig over et skib der lå ved Sprogø... nu ved jeg hvorfor! #"¤#¤" De har lavet sokler til en række vindmøller, som nu skal bryde den flotte udsigt over havet nordpå. PÅ LANGS MED BROEN! For helvede da...

Det sjove er, at man i stor stil graver højspændingskabler ned, for de er jo grimme og farlige, men en vindmølle er altså defineret som grøn og miljøvenlig! det er den sikkert også, men kommende generationer vil undres over vores nuværende teknologiforelskelse, som gør at man må placere vindmøller overalt, og oven i købet er tvunget til at eelske dem. Ellers er man ikke miljøvenlig... øv

mandag den 5. oktober 2009

Skøbelig carbon? Nej!

Nu nærmer sig tiden hvor Cannondalen skal ud af gemmerne. Min er af alu, af hensyn til holdbarheden, for Carbon kan jo ikke holde til det samme ude i skoven.... eller kan det?





OK OK OK, den egentlige grund til at jeg fræser rundt på et alu-monster er naturligvis økonomisk. ;-)

lørdag den 3. oktober 2009

Luksusliv

Hvor ofte får man muligheden for at stå og nyde vandet løbe i håret under bruseren i hele tre timer? Læg så en aldeles bedårende og afvekslende udsigt til! Pyt med at vandet kun holder 10 grader, hvad gør det, når blot man har tøj nok på? Det er nok også de færreste der har en kæmpe ventilator til rådighed, så vandet ikke kun skal komme ovenfra, men også forfra, nedenfra, fra begge sider og fra ryggen. Et kæmpe stå-spa bad.

Et luksusliv, som kun seks ud af cykelklubbens 200 medlemmer fik lejlighed til at nyde i dag!

søndag den 27. september 2009

Piv-Piv til VM

Hvorfor kan jeg ikke lide Cadel Evans? Manden med fistelstemmen? Piv-piv

Nå men altså, køre et taktisk blændende men røvkedeligt VM kan han. Sad på hjul hele vejen rundt og stak så af på sidste stigning. Hvad han ikke kunne til TdF2008, lykkedes i dag. Men det blev så til en VM-titel til den næstkedeligste rytter der endnu har siddet på en cykel.

Kun takket være de øvrige ryttere blev det et flot VM. Fabian Cancellara gav sig fuldt ud og åbnede løbet flere gange. Og det, på en rute som slet ikke var bygget til ham. Enormt imponerende at han alligevel formåede at komme ind som nummer 5. Jeg havde virkeligt ondt af ham, da han efter løbet måtte ned og ligge på asfalten for at få vejret. Men til gengæld fik han VM titlen i enkeltstart forleden, med et gennemsnit på oversiden af 51 km/t.... Det er altså hurtigt!!


Bonuskilometre


Så kom også dagen hvor kilometerantallet fra 2007 blev passeret. 5685 km er det blevet til, hvilket er en enkelt kilometer mere end 2007. Dermed er der ikke så langt til målet på de 6000. Resten bliver rent bonus.

Tre lørdage og et enkelt motionsløb er der tilbage på raceren, inden sæsonen skifter scene til skoven og MBT. Og jeg glæder mig! Jeg holder meget af at køre på min racer, men jeg elsker min MTB!

Jeg har sat mig som mål for vintersæsonen, at deltage i Slushcup serien, en række motionsløb på MTB. Håber det bliver sjovt.!

lørdag den 26. september 2009

Skipper Asger


Længe havde Asger kigget langt efter Martins flotte træsejlskib. Og søreme om ikke det lykkedes at få en dejlig eftermiddags tur op langs kysten, på måske den sidste sommerdag.

Havet var næsten spejlblankt, men alligevel kunne vi skyde en 5-6 knob. En rigtig dejlig måde at koble ned efter en hektisk uge.

søndag den 20. september 2009

Sommernyder

Svogeren, som inspirerede mig til at hoppe på cyklen, har fået en ny hobby:

En sommernyder 80x80

Som du ser på hans hjemmeside, er han blevet ganske ferm til det... her tror jeg så ikke lige jeg følger efter ;-)

mandag den 14. september 2009

Bastrup Sø Rundt 2009

Sidste år var et solo hit-and-run show, men i år havde OCC ganske mange med i løbet, en flok på den lange, dele af 9B-holdet på 86km med undertegnede som kaptajn, samt den øvrige del af Sol og Sommer på 36 km turen.

86 km ruten var lagt om, så små svinkeærinder på en tons cykelstier var droppet. Det gjorde løbet godt. og skar 10-15 minutter af løbet i forhold til sidste år.

For 136km holdet var det vist en blandet fornøjelse, for et fjols valgte at blokere sine bremser medens han var i front, med et massestyrt til følge. Ingen personskade, men masser af materiel der gik i stykker.

Vi på 86 km kørte sammen halvdelen af vejen, og brød så op, så alle fik lejligheden til at strække igennem. Alle fik så hatten passede og lidt til. (også René der endnu en gang vandt flidspræmien, he he) Dermed blev det til rigtigt gode tider til os alle. Specielt taget i betragtning at stort set alle var debutanter udi den ædle kunst at køre motionsløb. Lærepenge blev der også uddelt, herunder at det er en god ide at spise, så man ikke går sukkerkold, og at man skal placere sig i læsiden af feltet, så man får mest mulig hjælp. En af de ting vi dog stadig har til gode er at få kadancen op. Der bliver helt generelt kørt i for tung gear.

Helt sikkert en lærerig tur for 9B, med masser af personlige sejre. Jeg havde gerne set vi havde kørt et ordentligt holdløb, og holdt os sammen, men det var dagsformen for forskellig til, og der var for mange som man kunne hægte sig fast i, så man ikke behøvede holdets beskyttelse. Må med beklagelse indrømme jeg også smuttede afsted til sidst, da der var 10 km hjem. Mine forsøg på at trække det spontant opsamlede lille men trætte felt mislykkedes gang på gang, så til sidst kørte jeg for ikke at splitte det hele ad. Men men men, sidstemanden kom ind blot fem minutter efter mig.. det er fanme flot når man er gået helt sukkerkold! Dermed havde vi alle i mål indenfor første tredjedel af deltagerne! Ja, det er altså flot for en flok debutanter!

En tilsvarende stor sejr stod Asger for. Han kørte 36 km i højt humør, selvom starten var sej, med store bakker herunder den berygtede "Tyren" og det i strid modvind. Dermed en ny personlig rekord, idet hidtil længste distance var 22 km Helsinge Rundt. Hanne lærte at skubbe med en hånd, men vi må hellere finde ud af hvordan vi får Asger over på en lettere cykel, den nuværende vejer jo som en kampvogn.

lørdag den 12. september 2009

Så er der morgenmad

Svend var ikke med på dagens cykeltur, så medens vi gjorde klar til første interval, en rigtig led tur op af Sandbjergbakken i lavt gear 39-16, sendte jeg følgende MMS til ham:

Så er der 39-16 ;-)

Svaret kom prompte i form af denne MMS:
Så er der morgenmad

Se det er svar på tiltale, når man står der foran en rigtig led tur, og overvejer hvad man egentlig har gang i, når man først er kommet i seng 2:15!! Det lugter lidt af en eller anden form for momentan hjerneblødning.

Men, når man så sidder her i sofaen bagefter, er det jo dejligt at mærke lårmusklerne vokse, og ikke maveskindet. Ikk, Svend? ;-)